如今，随着疫情逐渐平稳，我们的工作生活也开始逐渐恢复常态。

但不少人依然有一些困扰：比如，觉得只恢复了70%、80%精力，很难铆足干劲儿；担心会有不可预测的新风险，做什么事都想再等等；近期没有做出成绩，都“甩锅”给大环境变差了。

这些心态，我们该怎么调整？

以下汇智君梳理了一些及时调整心态的方法，分享给大家。

早上提前10分钟到办公室，用这10分钟开始准备工作：整理桌子，倒好咖啡，坐下来，打开电脑。每天形成一套固定的程式，你的大脑就会记住，接下来要好好工作了。

工作的时候，手机保持静音，屏幕朝下放。这样你就不会被手机干扰。

同时，电脑上也会有很多程序，任何新的通知都会产生干扰。选择静音，一次只打开一个程序，处理一个任务。多个任务可以交叉着来，比如1点到3点写PPT，3点到4点查收邮件，保证能够完成每天的任务。

面对难度比较大的任务时，压力过大，容易导致无法集中注意力。把任务进行细分，完成每一个小任务的时候，给自己一点奖励，激励自己去完成整个任务。